很多人认为，tou析就是把身体里的“du素”清出去就完事了。其实，tou析后的康复期，营养补充和tou析本身同等重要！
透析会丢失一部分营养物质，同时身体也在努力恢复。吃对了，能帮助增强体力、改善营养状况、提高生活质量。今天这篇干货，专门写给tou析康复期的朋友和照顾他们的家人。
⚠️ 重要提示：以下内容为通用科普建议，每个人的具体情况（如残余shen功能、tou析频率、血钾血磷水平）不同，请务必遵循主治医生和营养师的个体化方案。
1. 蛋白质：要吃够，更要吃“好” 🥚
tou析过程中会丢失一部分氨基酸和蛋白质，因此蛋白质的需求量比tou析前更高。
怎么吃：保证每天摄入足量的优质蛋白，如鸡蛋清、牛奶、瘦肉、鱼肉。 小技巧：如果胃口不好，可以把肉剁碎做成肉丸汤，或者蒸一碗鸡蛋羹，更容易消化吸收。 注意：尽量少吃加工肉制品（火腿、香肠），它们含磷和盐较高。2. 控水有妙招：别等渴了再喝，但要“量出为入” 💧
tou析间期体重增长过多，会增加心脏负担。控水是很多朋友的难题。
展开剩余61% 怎么吃：可以用带刻度的水杯，把一天的饮水量（包括喝水、吃药、喝汤）分配好。 解渴小技巧： 含一片薄薄的柠檬片或薄荷叶在嘴里，刺激唾液分泌。 用冰水漱口，然后吐掉。 如果血糖不高，可以含一颗硬糖（需计入液体量？严格来说不算液体，但需遵医嘱）。 注意：少吃咸菜、腊肉等高盐食物，因为“盐”会让你更想喝水。3. 钾和磷：看不见的“隐形杀手”，要学会躲着走 🥬
透析后，肾脏排钾排磷能力下降，高钾血症和高磷血症都很危险。
高钾要警惕： 红灯区：香蕉、橙子、柚子、红枣、蘑菇、紫菜、土豆（连皮吃）、低钠盐（含钾高）。 绿灯吃法：蔬菜可以切小块后，用开水焯烫一下再炒，可以溶掉一部分钾。土豆可以切成丝或块，浸泡或焯水后再烹饪。 高磷要控制： 红灯区：坚果（瓜子花生）、动物内脏、全麦面包、可乐等碳酸饮料、芝麻酱。 注意：服用的磷结合剂（如醋酸钙、碳酸镧等）一定要随第一口饭咀嚼服用，效果才好，别和饭隔太久吃。4. 贫血要“两手抓”：一手铁，一手优质蛋白 🩸
透析后贫血很常见，除了促红素治疗，饮食也要跟上。
怎么吃： 补铁：动物性食物中的铁吸收率更高，如鸭血、猪血、瘦的红肉。可以和富含维生素C的少量蔬菜（如彩椒）搭配，但注意别过量，以免钾高。 补原料：前面说的足量优质蛋白，就是合成血红蛋白的原料。5. 胃口不好怎么办？少食多餐 + 改变食物质地 🥣
透析后很多人会食欲不振，越不吃越没劲，形成恶性循环。
怎么吃： 少食多餐：把一天的食物分成5-6顿，正餐吃少点，加餐吃点鸡蛋羹、藕粉（需计算入总热量和液体）。 增加香味：用葱、姜、蒜、醋、柠檬汁调味（注意盐要控制），刺激食欲。 变换质地：如果咀嚼困难，可以把饭菜做得软烂一些，比如肉末粥、烂面条。还要补充一些低领低钾低钠的蛋白粉配资天眼官网
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